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Herz-Kreislauf-Probleme, darunter hoher Cholesterinspiegel, Bluthochdruck oder fortgeschrittenere Krankheiten wie Arteriosklerose, allgemein bekannt als Arterienverkalkung, sind weit verbreitete Gesundheitsprobleme. Neuere Forschungen beleuchten die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren für die Erhaltung der Herzgesundheit, insbesondere für die Erhaltung gesunder und flexibler Arterien.    Arteriosklerose verstehen   Arterien spielen im menschlichen Körper eine entscheidende Rolle, da sie Sauerstoff und Nährstoffe durch das Blut transportieren. Ihre Gesundheit ist für die Gesundheit von Herz und Gehirn von größter Bedeutung. Arteriosklerose, eine Erkrankung, bei der Arterien aufgrund von Plaquebildung verengt und verhärtet werden, kann zu schweren Komplikationen und sogar zum Tod führen.    Laut dem National Heart, Lung...

In der Ernährungswissenschaft spielen bestimmte Nährstoffe eine grundlegende Rolle bei der Unterstützung der komplexen Systeme unseres Körpers. Unter ihnen sticht DHA (Docosahexaensäure), eine lebenswichtige Omega-3-Fettsäure, hervor, da sie entscheidend zur kognitiven Funktion und zur Gesundheit der Augen beiträgt. Dieser Artikel untersucht die Bedeutung von DHA, hebt seine Bedeutung für die Gesundheit von Gehirn und Sehkraft hervor und unterstreicht, wie wichtig es ist, hochwertige Quellen wie norwegischen Lachs in unsere Ernährung aufzunehmen.    DHA verstehen: Ein Nährstoff-Kraftpaket  DHA ist nicht nur irgendein Nährstoff; es ist ein Eckpfeiler der neuronalen Entwicklung, der kognitiven Alterung und der Sehschärfe. DHA ist in den Geweben...

Eine Studie aus Harvard präsentiert eine kritische Metaanalyse zu Omega-3-Fettsäuren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Diese Studie untersucht Daten aus 13 Studien, darunter drei bedeutende Studien aus dem Jahr 2018: ASCEND, VITAL und REDUCE-IT. Durch die Einbeziehung dieser drei Studien wurde die Stichprobengröße um 64 % erweitert, wodurch die Gesamtpopulationsgröße auf fast 130.000 Teilnehmer anstieg.    Die Forscher interessierten sich insbesondere für die Häufigkeit von Herzinfarkten, Todesfällen durch koronare Herzkrankheit (KHK), der Gesamtzahl an KHK, der Gesamtzahl an Schlaganfällen, Todesfällen durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD), der Gesamtzahl an CVD und schwerwiegenden vaskulären Ereignissen. Bei einer durchschnittlichen Behandlungsdauer von 5 Jahren gab es 3.838 Herzinfarkte, 3.008...

Aktuelle bahnbrechende Studien haben Omega-3-Fettsäuren als die wichtigsten Nährstoffe zur Unterstützung der psychischen Gesundheit eingestuft. Eine in World Psychiatry veröffentlichte Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien zu Nahrungsergänzungsmitteln als Behandlungsmethode für psychische Störungen unterstreicht die wichtige Rolle von Omega-3. Darüber hinaus hat die International Society for Nutritional Psychiatry Research (ISNPR) erst eine Woche zuvor Praxisrichtlinien für Omega-3 als Zusatztherapie bei schweren depressiven Störungen (MDD) veröffentlicht.  Diese Enthüllungen sind ein Hoffnungsschimmer für die Hunderten Millionen Menschen, die weltweit mit psychischen Problemen zu kämpfen haben.    Der alarmierende Zustand der psychischen Gesundheit Psychische Erkrankungen sind weiter verbreitet, als man denkt. Etwa jeder fünfte Erwachsene...