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Laut dem National Center for Health Statistics ist Omega-3-Fischöl in den USA und Europa das beliebteste nicht-vitaminhaltige und nicht-mineralische Nahrungsergänzungsmittel. Mit der steigenden Popularität von Omega-3-Fischöl sind jedoch auch die Fehlinformationen über diesen potenten Nährstoff gestiegen.    Dieser Artikel soll 10 verbreitete Mythen über Omega-3-Fischölergänzungsmittel aufklären und konzentriert sich dabei auf Aspekte wie Dosierung, Quelle und Frische.    Mythos 1: Die Einhaltung von Industriestandards ist ein Zeichen für Qualität Die von den Herstellern selbst festgelegten Industriestandards für Omega-3-Fettsäuren entsprechen möglicherweise nicht immer den Frischeerwartungen der Verbraucher. Bei wirklich frischem Fischöl ist eine sensorische Bewertung zuverlässiger als das alleinige Verlassen auf...

Eine der häufig gestellten Fragen zu Omega-3-Fettsäuren ist, ob sie den Cholesterinspiegel senken. Die einfache Antwort lautet: Nein, sie senken den Cholesterinspiegel nicht. Omega-3-Fettsäuren wirken sich jedoch auf andere Risikofaktoren im Zusammenhang mit Herzerkrankungen aus, wie Triglyceride, Blutdruck und den Omega-3-Index.    Obwohl in Artikeln behauptet wird, dass Omega-3 den Cholesterinspiegel senkt, ist es wichtig, dieses Missverständnis auszuräumen und die Sachlage richtigzustellen.    Cholesterin verstehen   Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die vom Körper produziert wird, um die Hormonproduktion und die Aufnahme von Nährstoffen wie Vitamin D zu unterstützen. Es wird in der Leber produziert und kommt im gesamten Körper...

Omega-3-Fettsäuren sind für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, die für die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Immunantwort entscheidend sind. Entzündungen sind ein wesentlicher Bestandteil des körpereigenen Abwehrmechanismus gegen Virusinfektionen. Sie sind jedoch nur der Anfang einer hochentwickelten, allgemeinen Immunantwort. Das Immunsystem wirkt auf mehreren Ebenen, angefangen mit physischen Barrieren wie der Haut, die das Eindringen von Mikroorganismen verhindern.    Sollten diese Eindringlinge die anfänglichen Abwehrmechanismen durchbrechen, treten die zellulären Mechanismen des Körpers in Aktion, insbesondere die weißen Blutkörperchen wie Makrophagen. Diese Zellen verschlingen und neutralisieren Krankheitserreger in einem Prozess, der einem mikroskopischen Kampf gleicht. Das adaptive Immunsystem ergänzt dies, indem es Antikörper produziert,...

Angesichts der wachsenden globalen Herausforderung durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist die Erhaltung der Herzgesundheit wichtiger denn je. Unter den unzähligen Nährstoffen, die für die Herz-Kreislauf-Gesundheit unerlässlich sind, werden Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), für ihre wichtige Rolle gelobt. Dieser Artikel befasst sich mit dem Herzen der Gesundheit und hebt die zentrale Rolle von Omega-3-Fettsäuren bei der Förderung des Herz-Kreislauf-Wohlbefindens hervor, wobei der Schwerpunkt auf der erstklassigen Quelle dieser Nährstoffe liegt: Norwegischer Lachs.    Omega-3-Fettsäuren verstehen  Omega-3-Fettsäuren sind unverzichtbare Nährstoffe, die eine wichtige Rolle für die Herzgesundheit spielen. Von diesen gelten EPA und DHA als die vorteilhaftesten für das Herz-Kreislauf-Gesundheitsgefühl. Diese...